salemziba

يك رژيم غذايي كم ارزش نه تنها باعث خراب شدن وضعيت سلامتي شما مي شود، بلكه باعث كاهش نعوظ نيز مي شود. در اين مطلب با كمك چندين مجله پزشكي معتبر در دنيا، مفيدترين مواد غذايي تقويت نعوظ به صورت قطعي و موثر را به شما معرفي مي كنيم. اين مواد غذايي از نظر علمي ثابت شده هستند.

به اين موضوع فكر كنيد: بعضي از كوچكترين عروق خوني و عصب ها در بدن شما، در آلت تناسلي يافت مي شوند. پس اگر هر روز حريصانه تنقلاتي مانند پيتزا و غذاهاي سرخ شده مصرف مي‌كنيد، عروق خوني آلت تناسلي شما ممكن است اولين عروقي باشند كه با چربي و كلسترول مسدود مي شوند.

اين محدوديت جريان خون به آلت تناسلي، از نعوظ جلوگيري خواهد كرد و حتي باعث افزايش احتمال خطر تهديد سلامتي قلب شما خواهد بود.

پس آلت تناسلي شما مانند ساير قسمتهاي بدن، به غذاهاي سالم و فعاليت بدني زيادي براي قوي ماندن احتياج دارد. مصرف غذاهاي درست مي تواند باعث افزايش تستوسترون، تقويت اسپرم ها و افزايش نعوظ شود. پس چيزي كه ما پيشنهاد ميكنيم اين 15 ماده غذايي براي شروعي خوب هستند.

1- قهوه

طبق مطالعه‌اي كه روي بيشتر از 3700 مرد و توسط مركز علوم سلامتي تگزاس در هوستون انجام شد، مصرف قهوه در صبحانه مي‌تواند از ضعيف شدن شما در آينده جلوگيري كند.

افرادي كه معادل دو الي سه فنجان قهوه در روز مي نوشند – حدود 170 تا 375 ميلي گرم كافئين – اختلال نعوظ كمتري را نسبت به مرداني كه مصرف قهوه خود را ناديده گرفته بودند، گزارش كردند.

چرا؟ كافئين گروهي از واكنش‌ها را در بدن تحريك مي‌كند كه به استراحت شريان ها ي درون آلت تناسلي كمك مي كنند و باعث افزايش جريان خون مي‌شوند و در نهايت اثري شبيه به اثر داروهاي ضد اختلال نعوظ مانند وياگارا ايجاد ميكند.

...

براي مطالعه بيشتر به لينك زير رجوع كنيد:

6 تا از مفيدترين مواد غذايي براي تقويت نعوظ قوي مردان

تبخال به خاطر وجود ويروس‌هاي هرپس سيمپلكس 1 و 2 (HSV-1,HSV-2) به وجود مي آيد. اين ويروس ها مسري اند و از طريق تماس پوستي به افراد مختلف منتقل مي شوند. بوسيدن و دست زدن عامل اصلي انتقال ويروس هرپس سيمپلكس 1 و تماس جنسي راه اصلي انتشار هرپس سيمپلكس 2 است. اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي در سرتاسر دنيا نوشته شده است.

علت هاي شايع بروز تبخال

1. علت اصلي بروز تبخال ويروسي به نام هرپس است كه از راه پوست وارد بدن مي شود و به رشته هاي عصبي مي رسد و با اينكه مشكل خاصي در آنها ايجاد نمي كنند اما باعث بروز تاول هاي پوستي مي شود.
2. تيپ 1 ويروس تبخال اغلب باعث ايجاد تبخال در داخل يا اطراف دهان و لب ها مي شود.
3. تيپ 2 آن تبخال هاي دستگاه تناسلي را به همراه دارد.
4. ويروس تبخال ممكن است قسمت هاي ديگر بدن مثل چشم و گردن را هم تحت تاثير قرار بدهد و معمولا هر كدام از اين دو ويروس روي مناطق مرتبط با ويروس ديگر هم اثر مي گذارند.
5. ويروس هاي هرپس ديگري هم وجود دارند كه باعث بروز تبخال نمي شوند؛ مثلا عامل بيماري آبله مرغان ويروس هرپس زوستر (herpes zoster) است و سرماخوردگي هم ممكن است به خاطر وجود ويروس اپشتين بار باشد كه آن هم نوعي ويروس هرپس محسوب مي شود.

راه هاي انتقال تبخال

ويروس هاي تبخال از راه پوست، دهان، واژن، آلت تناسلي مردان و مقعد وارد بدن مي شوند. با اينكه ويروس تبخال معمولا به شكل تاول پوستي خودش را نشان مي دهد اما ممكن است اين ويروس به بدنتان وارد شود و در عين حال پوستتان كاملا سالم باشد و هيچ علامتي هم بروز نكند. دليل اين موضوع هم چيزي به اسم ريزش بدون علامت ويروس است.

متاسفانه هيچ راهي براي تشخيص برون ريزي بدون علامت ويروس وجود نداردبنابراين ممكن است ويروس تبخال در بدنتان فعال باشد وهيچ علامتي بروز ندهد اما در همين دوران هم به راحتي و از طريق تماس هاي پوستي روزمره ويروس به ديگران منتقل شود.

اگر مبتلا به تبخال شديد هيچ وقت ضايعه يا زخم تبخال را دستكاري نكنيد. اين كار باعث انتشار آلودگي به نقاط ديگر بدنتان مي شود. ويروس تبخال تناسلي نيز در جريان زايمان واژينال از مادر به نوزاد منتقل مي شود كه عفونت بسيار شايعي هم محسوب مي شود.

ويروس هرپس چطور باعث ايجاد تبخال مي شود؟

...

ادامه توضيحات را در لينك اصلي زير بخوانيد:

12 علت اصلي تبخال چيست؟

تپش‌ قلب، احساس دويدن، جستن يا ضربان بيش از حد معمول در قلب است. اين احساسات مي‌تواند ناشي از تغييرات واقعي در ضربان قلب و يا به سادگي يك تمركز بالا روي ضربان قلب خودتان باشد. در اين مطلب با كمك چندين مجله پزشكي و پرسش از تعدادي متخصص در زمينه قلب و اعصاب، علل اصلي تپش قلب در خواب و روش هاي درمان را توضيح مي دهيم.

تپش‌هاي قلبي كه شب‌ها رخ مي‌دهند معمولا خطرناك نيستند، هر چند كه مي‌توانند ناراحت كننده باشند. با چند استثنا، تپش قلبي كه در شب رخ مي‌دهد هيچ چيز متفاوتي نسبت به آنچه كه در طول روز رخ مي‌دهد، نيست. اگر تپش قلب مربوط به بيماري جدي و يا نامنظمي و آريتمي شديد نباشد، اغلب مي‌توانند كنترل يا متوقف شود.

آيا بايد نگران بود؟

به طور كلي، تپش قلب نگران كننده نيست و اتفاقي معمول مي باشد. بسياري از مردم آن‌ها را به طور منظم تجربه مي‌كنند و در قلب‌ سالم از لحاظ ساختار طبيعي، به طور كلي بي خطر تلقي مي‌شوند. اگر براي اولين بار تپش قلب را تجربه مي‌كنيد و يا نگراني‌هايي در رابطه با سلامتي قلب خود داريد، هميشه بايد با پزشك مشورت كنيد.

افرادي كه درد قفسه‌سينه يا درد كمر، سرگيجه، تنگي نفس يا كرختي را تجربه مي‌كنند بايد فورا به پزشك مراجعه كنند چون ممكن است علائم حمله قلبي يا شرايط جدي ديگري داشته باشند.

چه چيزي باعث تپش قلب در شب مي‌شود؟

در اكثر موارد، افرادي كه تپش قلب را در شب تجربه مي‌كنند در مقايسه با طول روز ضربان قلب متفاوتي ندارند. با اين حال، در شب، تپش قلب اغلب قابل‌توجه است، زيرا صداها و احساسات كمتري وجود دارند تا ذهن انسان را از توجه به ضربان قلب منحرف كند.

تپش قلب همچنين مي‌تواند با خوردن وعده‌هاي غذايي سنگين قبل از رفتن به رختخواب، نوشيدن كافئين زياد در روز يا ورزش كردن زياد مرتبط باشد.

...

ادامه توضيحات را در لينك اصلي زير بخوانيد:

12 علت اصلي تپش قلب در خواب و بهترين راه هاي درمان تپش قلب

واكسن از شما در مقابل عفونت آبله مرغان محافظت مي كند. كساني كه واكسينه شده اند اگر مبتلا به آبله مرغان شوند، علائم بيماريشان معمولا كمتر و ملايم تر مي شود.

واكسن حاوي ويروس وريسلا زوستر (آبله مرغان) ضعيف شده است كه سيستم ايمني را تحريك مي كند اما باعث ايجاد بيماري در افراد سالم نمي شود. با اين حال، واكسن نبايد به افرادي كه مشكل سيستم ايمني دارند، تزريق شود.

كسي كه در كودكي به ويروس آبله مرغان مبتلا شده است، احتمالا اين ويروس در ميانسالي و پيري نيز به دليل ضعف ايمني بدن، خود را به صورت زونا نشان مي دهد.

نكات مهم راجب آبله مرغان

ويروس “واريسلا زوستر” عامل دو بيماري آبله مرغان و زونا است. اين ويروس وقتي در كودكي وارد بدن انسان مي شود، به صورت دانه هاي قرمز و پراكنده روي پوست دست، پا، صورت و سينه ديده مي شود كه برخي از آنها مثل تاول هايي هستند كه نبايد آنها را كند، چون به صورت چاله هايي روي پوست تا هميشه باقي مي مانند.

اين بيماري درمان ندارد و تنها بايد با استراحت و مصرف غذاهاي سبك، دوره چهار تا هفت روزه نقاهت را طي كرد. بعد از طي شدن دوره نقاهت آبله مرغان، اين ويروس از بدن خارج نمي شود و از بين نمي رود، بلكه در غدد لنفاوي باقي مي ماند. در سنين ميانسالي و به ويژه پيري، سيستم ايمني بدن انسان به دلايلي همچون ابتلا به بيماري هاي مختلف، مصرف داروهايي مثل كورتون و حتي فشارهاي روحي شديد، دچار ضعف مي شود. همين ضعف ايمني بدن انسان، به احتمال زياد باعث مي شود كه ويروس آبله مرغان دوباره بيدار شود و قدرت خودنمايي پيدا كند.

آيا واكسن ايمن است؟

از آنجا كه واكسن آبله مرغان داراي ويروس زنده است، خطر بسيار كمي وجود دارد كه فرد واكسينه شده بتواند ويروس را به كسي كه از آبله مرغان مصون نيست، انتقال دهد.

چه كسي بايد از واكسن استفاده كند؟

...توضيحات بيشتر را در لينك اصلي زير بخوانيد:

واكسن آبله مرغان چيست؟

بيرون زدگي ديسك، آسيب نخاعي است كه ميتواند در هر نقطه از ستون فقرات تان ايجاد و باعث مشكلات قابل توجهي در طول زمان شود. اگر آسيب شديد باشد، هسته ي ديسك ميتواند تا اندازهاي بيرون بيايد كه سبب فتق ديسك شود. تصادفات اتومبيل اغلب اين آسيبها را ايجاد ميكند، اما سايش و پاره شدن نيز ميتواند دليل آن باشد.

خوشبختانه، معالجه ديسك هميشه نيازي به عمل جراحي يا دارو ندارد. تسكين درد تا اندازهاي ساده است و به زمان و منابعي براي بهبودي نياز دارد. در حالي كه فتق ديسك و ساير موارد كه درد شديد دارند، ممكن است توجه بيشتري لازم داشته باشند، اما بسياري موارد ديگر هستند كه ميتوان به طور طبيعي آنها را درمان كرد.

يك درمانگر داراي مجوز ميتواند جزئيات مربوط به نحوه و زمان استفاده از درمانهاي زير را ارائه دهد. اين را هم بدانيد كه آسيبها در هر فردي متفاوت ميباشد، و يك برنامه درماني كه براي دوستان يا نزديكانتان جواب داده، ممكن است براي شما مفيد نباشد.

1- استراحت

بيرون زدگي ديسك مانند بسياري از بيماريها نياز به استراحت دارد تا سلولهاي بدن بازسازي شوند. خودداري از انجام فعاليتهاي غير ضروري و تمرينات ورزشي، بهبود را سرعت ميبخشد. ممكن است ورزش نكردن و محدود كردن فعاليتهاي روزانه، برايتان آزاردهنده باشد، اما اين كار به مراتب بهتر از عمل جراحي يا ساير معالجات پزشكي براي درمان ديسك است.

...

ادامه متن را در لينك اصلي زير بخوانيد:

روش هاي علمي درمان طبيعي بيرون زدگي ديسك كمر